Hochdosiertes Johanniskraut. Wie wirkt natürliches Johanniskraut?

Wirksames Johanniskraut | Natürliche Unterstützung für die seelische Balance |  Wenn die eigene Welt ins Wanken kommt, gerät die seelische Balance schon mal ins Ungleichgewicht. Vielleicht ist es dem ein oder anderen von Euch auch schon mal so ergangen. Ich meine keine psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Burnout, sondern diese plötzlichen psychische Belastungen, die uns eben manchmal – und am liebsten ohne Vorwarnung – aus der Bahn werfen. Ich finde, das Thema passt gerade heute zum kalendarischen Herbstanfang besonders gut.

Bei mir war das definitiv die plötzliche Erkrankung meines Papas. Zack, war meine Welt eine ganz andere und nichts war mehr so wie am Tag zuvor. Letztlich pendelte ich über einige Monate zwischen Büro, Klinik, zu Hause und meiner Mama hin und her. Eine extreme Belastung für meinen Körper und vor allem für meine Seele. In dieser Zeit hab‘ ich zwar „funktioniert“ – viel mehr allerdings nicht.

In solchen Situationen wie bei mir und meiner Mama kann hochdosiertes Johanniskraut echt helfen. Johanniskraut ist zwar ein natürliches Mittel – aber deswegen nicht weniger wirksam. Und mir persönlich macht es generell ein viel besseres Gefühl ein Produkt aus der Natur zu verwenden.

Auch in meinem engeren Freundes- und Familienkreis gab‘s immer wieder Situationen, die über die üblichen, verkraftbaren Alltagssorgen hinausgingen. Trennungen, extreme Arbeitsbelastungen und immer häufiger fiese Versagensängste. Wenn man sich wirklich einmal Zeit für sein Umfeld nimmt und vor allem den Menschen in Ruhe zuhört, merkt man, dass speziell die seelische Balance vieler aus dem Gleichgewicht ist.

Neben einem konkreten Anlass, so wie bei mir, haben glaube ich viele Menschen und davon vermehrt die Mädels mit undefinierten Stimmungstiefs zu kämpfen. Diese Tage, wenn man sich körperlich total unwohl fühlt, nicht mehr schläft, ohne Ende grübelt und sich überhaupt nicht mehr konzentrieren kann. Über einen kurzen Zeitraum erträgt das bestimmt jeder von uns mal. Aber was, wenn diese schlechte Stimmung nicht aufhört? Bei diesen unspezifischen Stimmungstiefs und depressiven Verstimmungen kann hochdosiertes Johanniskraut helfen. So weit so gut, aber wie macht das Johanniskraut das eigentlich?

Wie wirkt hochdosiertes Johanniskraut?

Bestimmte Neurotransmitter in eurem Körper wie z.B. das Glückshormon Serotonin sind für gute Stimmung, Ausgeglichenheit und erholsamen Schlaf verantwortlich. Bei einem anhaltenden seelischen Tief ist das Gleichgewicht dieser Botenstoffe allerdings gestört. Johanniskraut-Präparate helfen dabei, das Neurotransmitter-Gleichgewicht wieder herzustellen. So können sie dafür sorgen, dass die Niedergeschlagenheit beseitigt wird, man sich ausgeglichener fühlt und auch wieder besser schlafen kann. Daumen hoch würde ich sagen.

Johanniskraut-Präparate gibt’s ja mittlerweile total viele. Von Tees bis hin zu Kapseln aus der Drogerie ist alles zu bekommen. Die Wirksamkeit bei den Tees und Drogerieprodukten ist aber leider nicht belegt und der Wirkstoff Johanniskraut ist hier viel niedriger dosiert als bei Apotheken-Produkten. Und: Bei Produkten aus der Apotheke ist die Wirksamkeit meist durch Studien belegt. Empfehlenswert ist eine tägliche Dosis von 900 mg Johanniskraut-Trockenextrakt, wie zum Beispiel bei Laif 900 Balance. Einzig Johanniskraut-Präparate aus der Apotheke sind ausreichend hoch dosiert und können wirklich überzeugen. Eigentlich auch nicht weiter verwunderlich, denn wenn etwas hochwirksam ist, bekommt man es in der Drogerie wahrscheinlich eher nicht.

Chrissie 

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Pflichttext:
Laif 900 Balance
Wirkstoff: Johanniskraut-Trockenextrakt. Bei leichten vorübergehenden depressiven
Störungen. Stand: 07/2016.
Bayer Vital GmbH, Kaiser-Wilhelm-Alle 70, 51373 Leverkusen, Deutschland.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder
Apotheker.
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